Coaching – inhouse – online – in Hamburg – in Lüneburg

Im 1:1 – auf Augenhöhe – zu besserer Resilienz und Potentialentfaltung

Stärken Sie Ihre Resilienz (psychische Widerstandskraft) und Stresskompetenz

Starker akuter oder dauerhaft chronischer Stress ist ein Risikofaktor für unsere Gesundheit!

Es gibt Wege aus der Stressfalle!

Stress sollte die Würze in Ihrem Leben sein, Sie aktivieren, begeistern und voll aufleben lassen. Wenn Stress Sie aber ausbrennen lässt oder Ihren Schlaf raubt, dann ist es höchste Zeit, Ihre Resilienz zu stärken. Denn nur so bleiben Sie vital, gesund und leistungsfähig.

Erleben Sie sich wieder kraftvoll, gelassen und souverän! Raus aus dem Tunnel – nehmen Sie wieder selbst das Steuer in die Hand, anstatt getrieben zu werden. Werden Sie fokussierter, entwickeln Sie Ihre Selbstwahrnehmung und Empathie, damit Sie für sich sorgen und Ihre Emotionen besser regulieren können. Lernen Sie Mentale- und Achtsamkeitstechniken kennen, über die Sie mehr inneren Abstand gewinnen und auch bei großen Herausforderungen handlungsfähig bleiben. Lösen sie „Verstrickungen“, unbewusste Antreiber und innere Konflikte und beseitigen Sie so Trigger für überschießende Stressreaktionen. Entwickeln Sie eine wertschätzende, freundliche, akzeptierende Haltung für sich selbst und zu Ihrem inneren Erleben.

Werden Sie gelassener, freier und kreativer! Bleiben Sie mit Resilienz-Coaching leistungsfähig und gesund!

Ich unterstütze Sie dabei, aus der Stressfalle zu entkommen und Ihrem Glück auf die Sprünge zu helfen.

Resilienz-Coaching mit mir in Hamburg, Lüneburg oder online!

Glück, Zufriedenheit und Erfüllung sind kein Zufall!

„Glück steht nicht für den Glauben, dass wir uns nicht verändern müssen; vielmehr ist Glück die Erkenntnis, dass wir uns verändern können!“
Shawn Achor, Das Happiness-Prinzip 2020

Was kann man tun, wenn sich das Leben oft freudlos anfühlt? Wenn aus Unzufriedenheit Zynismus wird?

Wie verlässt man den Alltagstrott und die Fremdbestimmtheit? Was, wenn das Leben immer mühsamer und leer wird? Wenn die Karriere zur Einbahnstraße geworden ist? Oder der letzte Karriereschritt nicht das erfüllt hat, was versprochen war?

Gerade viele erfolgreiche Menschen erleben Phasen, in denen Sie sich wie im „Hamsterrad“ fühlen, getrieben. Vielleicht ist die Karriere Top, aber das Privatleben zunehmend ein Flop? Vielleicht bestimmen Sachzwänge und Gewohnheiten das Leben. Die vielen Kompromisse haben das Leben bequem gemacht, aber wo ist die Freude, die Erfüllung und ihr Glück geblieben?

Im Life-Coaching geht es darum, wieder mehr Glück, Zufriedenheit und Erfüllung im Leben zu erfahren! Es geht darum, wieder mit sich selbst, den eigenen Bedürfnissen und Werten in Kontakt zu sein, um sie und sich zu (er-)füllen.

Dazu können folgende Aspekte beitragen:

Stärken und Potenziale erkennen und leben
Im eigenen Leben und Tun wieder Sinn finden und seine eigene Vision entdecken
Mindset und mentale Strategien entwickeln, die die Umsetzung von Visionen, Zielen und Werten unterstützen.
Gewünschte Veränderungen nachhaltig ins Leben bringen
Blockaden, Hindernisse und innere Saboteure würdigen und auflösen

Themen, die dabei eine Rolle spielen können:

Work-Life-Balance
Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Gute, glückliche Beziehungen
Entscheidungen treffen
Lebensziele finden und erreichen
Abschließen und neu anfangen!
Selbstmanagement
Stressmanagement
Glück

Werden Sie zufriedener und glücklicher. Sie haben es verdient!

Bringen Sie mehr Erfüllung in Ihr Leben.

Coaching mit mir in Hamburg, Lüneburg oder remote (online)!

Vereinbaren Sie ein kostenloses Kennenlern-Gespräch!

Im Life- und Resilienz-Coaching greife ich auf Methoden der positiven Psychologie und ein umfangreiches Repertoire zurück, das ich in folgenden Ausbildungen erworben habe:

Systemische Beratung und Familientherapie
NLP-Resonanz-Coach
MBSR-/Achtsamkeitstrainer
EMDR-Coach
Zertifizierter Mentaltrainer & Coach
Mindsurfer Coach

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Teilnehmerstimmen

Ralf Reins

(Leiter Personalentwicklung)

Wow, das hätte ich nicht gedacht.

Ich habe mir einen Coach gesucht, weil ich für mich schauen wollte, wie sich ein erfolgreiches Berufsleben mit einem erfolgreichen Privatleben eventuell besser aufeinander abstimmen lässt und bin hier bei der Suche nach MBSR auf Martin gestoßen.
Anfangs dachte ich, dass die Verknüpfung von Achtsamkeit und beruflichem Erfolg eventuell nicht so mein Thema ist, aber Martin hat es mir auf eine sehr ruhige und professionelle Art und Weise ohne Druck, aber mit viel Interesse näher gebracht. Durch Martin konnte ich eine aktuell belastende Situation in meinem gesamten System lösen und habe auch tolle neue Wege für mich gefunden, womit ich glaube, eine tolle Zukunft vor mir zu haben.

Durch die live Einzelcoachings und den MBSR-Onlinekurs haben sich beide Elemente super ergänzt.

Ich danke dir Martin von Herzen für die tolle Zeit und deine wirklich sehr sehr gute Arbeit.

Jannick Büchler

(CEO)

Das Coaching war für mich wie der Schlüssel zu einer neuen Welt, die ich schon immer in mir trug! Die Achtsamkeit ist für mich das Hilfsmittel für meine Persönlichkeitsentwicklung. Sie hat mir aufgezeigt, wie ich meine Verhaltensmuster erkenne und ändern kann, wie ich es schaffe, mich zu fokussieren, ausgeglichen zu sein, einen klaren Geist zu erlangen und im intensiven Alltag ohne Stress bewusst agieren zu können. Ich habe den Weg zu einem erfüllten Leben gefunden. Vielen Dank, lieber Martin!