8-Wochen-Resilienz-Selbstlernkurs (online)

Resilienz online lernen: wann und wo Sie wollen!

Dieser Online-Resilienzkurs bietet Ihnen die Chance, Resilienz und Stressbewältigung zu üben, egal wo Sie gerade sind und zu welcher Uhrzeit.

  • Wenn Ihr Tagesablauf immer wieder für Überraschungen gut ist und Sie zeitlich maximal flexibel sein möchtest.
  • Wenn es Ihnen unmöglich ist, regelmäßig an einem Wochentag an einem Ort präsent zu sein, weil Sie vielleicht oft beruflich unterwegs oder privat eingespannt sind.
  • Wenn Sie abends einfach nicht den weiten Weg zum nächsten Kursort machen möchten und Zeit sparen wollen.
  • Weil Sie abends zu Hause präsent sein müssen, vielleicht ist die Kinderbetreuung teuer und nicht immer verfügbar.

Inhalt der Resilienzkurs-Module:

  • Über Resilienz, Standortanalyse und Selbsttest
  • Video-Impulsvorträge zu den Resilienzfaktoren
  • Workbook und Reflexionsbögen
  • Audio- und Videodateien zu Entspannungsübungen, Achtsamkeitsübungen, Übungen aus dem Mental-Training, Übungen aus der positiven Psychologie, Micro-Übungen für den Alltag
  • Tipps zum besseren Selbstmanagement und zum Transfer des gelernten in den (beruflichen) Alltag

Entwickeln Sie Ihre Resilienz-Kompetenz: Mehr Wohlbefinden und Gelassenheit, bessere Stressbewältigung und Gesundheit!

Ihre Investition: 149 € inkl. MwSt.

Der Selbstlernkurs wird derzeit überarbeitet und ist zum 30. Mai wieder verfügbar. Fordern Sie unverbindlich Ihren 20 %-Gutschein für den aktualisierten Resilienz-Selbstlernkurs an. Ich informiere Sie sobald der Kurs online verfügbar ist.

Falls Sie systematisch und strukturiert lernen möchten, sind Sie bei meinen Online-Angeboten richtig:

Sie finden alles klar, übersichtlich und didaktisch wertvoll aufbereitet in 8 Kurseinheiten, sodass Sie über 8 Wochen jeweils eine Kurseinheit mit den entsprechenden Übungen durchgehen können.

Optional: Online-Coaching Begleitung & Vertiefung

Sie möchten persönliche Unterstützung und Begleitung für mehr Resilienz, Achtsamkeit und bessere Stressbewältigung?

Sie möchten einen Sparringspartner zu den Kursinhalten und für Ihre persönlichen Fragestellungen, um bei der Stange zu bleiben und um nachhaltige Fortschritte zu machen?

Sie möchten den Resilienz-Onlinekurs intensivieren und schneller, nachhaltige Ergebnisse erzielen?

Sie möchten für Sie wichtige oder schwierige Kursinhalte über ein Life-Online-Coaching mit mir intensivieren?

Dann buchen Sie einen Online-Coachingpaket zum Resilienzkurs:

Online-Coaching (3 x 1 Stunde) zu insgesamt 480,- € inklusive MwSt.

Das Coaching erfolgt über die Videoplattform ZOOM. Für die Terminvereinbarung treten Sie nach der Buchung mit mir in Kontakt:
info@pro-resilienz.de

Weitere Formate:

Weitere Online-Resilienzformate

Ob Führungskräftetraining, Gesundheitstag, Mitarbeitertag, Thementag oder Teamtraining, gerne stelle ich ein Resilienz Training nach Ihren Zielen, Wünschen und Bedarfen zusammen. Lassen Sie sich inspirieren! Nehmen mit mir Kontakt auf.

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